Julien BIGOU de Salty Yogi pratique le Yoga depuis de nombreuses années, parcourant le monde à la recherche de sensations, entre le yoga et le surf, Salty Yogi propose du Hatha yoga qui combine du vinyasa, hatha, respiration ...etc.

Que vous soyez débutant ou avancé dans votre pratique, Julien vous accompagne par sa présence,  sur votre chemin yogique.

Tarif : 1.700 Fcfp la séance  ou
Forfait : 6.000Fcfp pour 4 séances par mois 

Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel classique duquel sont dérivés l'Ashtanga, Le Vinyasa, le Yin, l'Iyengar (entre autres)

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Dans un cours de Hatha Yoga, on enseigne principalement les asanas (les postures), c’est-à-dire l’aspect physique du yoga, qui est en fait un huitième de la discipline intégrale du yoga. Un cours de Hatha Yoga nous amène également vers la pratique des pranayamas (exercices de respiration), de la méditation et de la relaxation.

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On respire d’abord. Puis on réveille le feu intérieur par quelques salutations au soleil qui échauffent le corps. On pratique ensuite les asanas et enfin on se relaxe pour intégrer pleinement les effets.

Les asanas se pratiquent en portant une attention particulière au souffle. Ils sont maintenues quelques instants et se succèdent dans un rythme lent pour en tirer tous les bénéfices: étirement des muscles, assouplissement du corps (et du mental!), amélioration du processus digestif et de l’état de santé des organes, augmentation de la force et de la vitalité, meilleure circulation de l’énergie, meilleure concentration et gestion du stress, apaisement et détente générale… La pratique du Hatha Yoga constitue une médecine préventive, une hygiène de vie qui nous maintient en bonne santé et rend notre quotidien plus doux et harmonieux.